6 Akibat Buruk Dari Pemakaian Gadget

6 Akibat Buruk Dari Pemakaian Gadget - Gadget saat ini sudah menjadi sebuah barang yang mudah didapat dan dimiliki banyak orang. Hamper semua ornag mempunyai gadget dari ponsel hingga tablet. Satu orang minimal memiliki 1 ponsel dan paling tidak setiap hari kita melihatnya lebih dari 150 kali. Namun pernahkah ada menyadari jika aktivitas dengan gadget ini ternayata memiliki dampak yang tidak baik dna buruk untuk kesehatan anda?

Di bawah ini ada beberapa akibat yang dihasilkan saat anda terlalu sering bermain dan melihat layar gadget :

1. Mengganggu kesehatan mata. 

Pernahkah anda merasa mata anda begitu lelah ketika melihat layar ponsel? Ini sebenarnya sangat wajar karena saat mata terlalu sering berfokus pada benda yang kecil pastinya akan kering dan yang paling menghawatirkan adalah terjadinya iritasi dan infeksi pada mata.

Hal ini jika dialami oleh anak yang usianya masih kecil akan sangat disayangkan, dan memprihatinkan sekali. Seorang konsultan asal rumah sakit Luton & Dunstable, Allon Barsm menyebutkan bahwa anak-anak dan remaja yang menatap layar ponsel terlalu lama akan menggalami gangguan penglihatan di kemudian hari.

Dalam sebuah riset menunjukkan hasil jika seseorang terlalu serinf memakai ponsel maka hal ini akan mengakibatkan orang tersebut harus memakai kaca mata lebih dini. Efek ini dulu pernah disebut-sebut karena seringnya membaca dalam keadaan gelap. Dan mereka baru akan menyadari hal ini saat membaca majalah, Koran dan memegangnya lebih jauh daripada ketika membaca tulisan di ponsel. Ini adalah awal dari mata anda yang bermasalah.

Nah, untuk mengatasi hal ini sebelum terlambat anda bisa memulainya dengan besarkan ukuran huruf font pada ponsel anda. Jangan sampai membuka mata lebih lebar karena ukuran huruf dalam ponsel anda kecil. Jangan melihat ponsel dalam keadaan ruangan gelap, harus ada cukup cahaya untuk menjaga kesehatan mata anda. Dan beri waktu, minimal 15 menit untuk satu kali melihat ponsel.

Beri pengertian kepada anak-anak anda untuk tidak terlalu sering bermain gadget, karena hal ini bukanlah hal yang baik untuk anak-anak. Saran daris eorang Psikolog, Aric Sigman menganjurkan untuk tidak boleh bagi anak-anak diusia tiga hingga tuju tahun untuk bermin gadget pada layar kecil dengan waktu lebih dari setengah jam tiap hari.

2. Dapat merubah bentuk tubuh, 

Seorang ahli fisioterap, Kirsten Lors mengatakan jika tubuh bereaksi pada kebiasaan sehari-hari. Jika anda sering melihat ponsel maka bagian leher dan pundak akan terkena efeknya.

Ia mengamati bahwa semakin banyak orang yang mengalami masalah dibagian leher dan bahunya, hal ini penyebabnya adalah terlalu seringnya melakukan interaksi dengan gadget. Dalam posisi membungkuk akan memberikan dampak pada bagian tulang belakang kemudian naik kekepala bagian belakang. Hal ini akan menyebabkan anda lebih sering pusing dan cepat lelah.

Solusinya anda bisa menggunakan perlengkapan hands-free dan lakukan latihan oto pada leher.

3. Kulit wajah yang mengendur. 

Dari penjelasan seorang ahli dermatologi, Dr. Sam Bunting mengatakan banyak sekali perempuan pada usia 30 tahunan yang mengalami masalah kulit, terutama bagian wajah, apalagi dibagian rahang yang mulai menurun. . "Seiring usia, elastisitas kulit menurun, ditambah lagi dengan kebiasaan melihat ke bawah saat bersama ponsel dalam durasi lama. Hal ini akan membuat kulit menurun kualitasnya.”

Cara mengatasinya, coba pegang dan lihat gadget didepan wajah anda, tidak dibawah dada yang bisa membuat badan anda bungkuk.

4. Pendengaran anda akan terganggu. 

Untuk mendengarkan music para pengguna ponsel dna tablet kebanyak menggunakan headphone. Taukah anda jika anda terlalu sering melakukan ini maka pendengaran anda akan terganggu, apalagi jika denan volume yang sangat besar.

Seorang pengamat dari Hearing Care Center di Ipswich, Karen Finch mengatakan banyaknya headphone yang dijual sebenarnya tidak baik atau tidak fit untuk pendengaran, apalagi jika memiliki kualitas sound yang kurang.

Cara mengatasi masalah ini, anda bisa menggunakan headphone seperlunya saja, dengan volume paling rendha dan tidak sampai berjam-jam.

5. Mengganggu istirahat.  

Laptop, computer, dan gadget-gadget dapat mengganggu hormon Melatonin yang bisa membuat tidur menjadi terganggu. Dari riset yang dibuar oleh Mayo Clinic di Arizona menyarankan ntuk setiap orang menurunkan kadar cahaya di ponsel menjadi lebih rendah, jadi ini tidak akan mengganggu saat malam hari. Ketika beristirahat sebaiknya ponsel dalam keadaan Silent, atau jauhkan dari tempat tidur anda.

6. Yang terakhir adalah, bisa merusak hubungan anda dengan pasangan. 

Sangat-sangat disayangkan sebuah ponsel yang sebenarnya berfungsi sebagai alat komunikasi malah menjadi factor utama penghancur hubungan dengan pasangan, seperti yang diungkapkan oleh seornag psikolog dari University of Bedfordshier, Dr. Emma Short.

Ia mengatakan bahwa sangat salah sekali jika anda memberikan perhatian berlebihan pada gadget anda. Dari riset yang beberapa lalu dibuat menyebutkan bahwa jika orang terlalu sering berinteraksi dengan twitter dan facebook maka ia akan merasa kesepian dan akan emrasa jauh dengan teman, sahabat, keluarga dan juga dengan kekasihnya.

Anda bisa mengatasinya dengan coba buat sebuah peraturan ketat dalam penggunaan gadget. Apalagi saat anda sedang bersama pasangan anda atau sedang berkumpul bersama keluarga, teman. Jangan sampai anda dikuasai oleh gadget, malah seharusnya anda yang mengontrol sebuah gadget.